どんよりとした空模様が続いていた東北南部にも、ようやく本格的な夏の到来を告げるニュースが飛び込んできました。気象庁は2019年07月30日、宮城県、山形県、福島県を含む東北南部が梅雨明けしたとみられることを公式に発表しました。今年の夏は少しのんびり屋さんのようで、平年と比較すると5日ほど、記録的な早さだった昨年と比べると16日も遅い「夏本番」のスタートとなっています。
今回の発表により、独自の気候を持つ北海道を除き、日本列島で雨の季節が続いているのは東北北部のみとなりました。SNS上では「やっと布団が干せる！」「待ちに待った夏休み気分」といった喜びの声が上がる一方で、急激な気温の上昇に驚く投稿も目立っています。これまで雨や湿気に悩まされてきた分、青空が広がる喜びはひとしおですが、季節の急激な変化に体が追いつかない方も多いのではないでしょうか。
梅雨明けと同時に、各地では体温を超えるような厳しい暑さが観測されています。特筆すべきは北の大地で、2019年07月30日の札幌市では実に5年ぶりとなる「熱帯夜」を記録しました。熱帯夜とは、夕方から翌朝までの最低気温が25度を下回らない夜のことを指します。涼しいイメージのある地域でも夜間の気温が下がりにくくなっているため、全国的にエアコンの適切な利用が求められる状況と言えるでしょう。
急激な気温上昇に要注意！命を守るための熱中症対策
編集者としての視点ですが、今年の梅雨明けは「一気に夏がフルスロットルでやってきた」という印象を強く受けます。こうした時期に最も警戒すべきなのは、やはり熱中症です。体がまだ暑さに慣れていない「暑熱順化（しょねつじゅんか）」が不十分な状態では、体温調節がうまくいかず体調を崩しやすくなります。喉が渇く前に水分を補給し、塩分も適度に摂取することが、自分自身の身を守るための鉄則です。
気象庁も各地に警戒を呼び掛けていますが、外出時は日傘や帽子を活用し、無理な運動は控えるのが賢明でしょう。特に、ここ数日の札幌のように夜間の気温が高い場合は、寝ている間に脱水症状が進むリスクも無視できません。2019年の夏を最高の思い出にするためにも、まずは健康第一で過ごしたいものです。東北北部の梅雨明けも秒読み段階と思われますが、今はまずこの強烈な日差しとうまく付き合っていきましょう。